藍(lán)菲葡萄酒學(xué)院丨紅葡萄酒每天喝多少才是適量

　　近年來(lái)，隨著大家的健康意識(shí)不斷提高，葡萄酒已成為不少人保健的新選擇。許多研究報(bào)告還顯示，每天適量飲用葡萄酒對(duì)健康有益。那么，每天應(yīng)該喝多少紅葡萄酒才算是適量的呢?這個(gè)指標(biāo)是怎么樣的呢?
 

　　紅葡萄酒每天喝多少才是適量呢

　　“少量酒是健康的朋友，過(guò)量酒就成了罪魁禍?zhǔn)住?rdquo;洪教授建議，有條件的話應(yīng)該每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)，男士們每天喝2-3杯，女士每天喝1-2杯，適量、長(zhǎng)期飲用保健功效更好。

　　在飲酒時(shí)間上，早晨的血醇較高，不能空腹飲用，心臟病也通常都是在早上發(fā)作。較佳飲用時(shí)間是晚餐或睡覺(jué)前，因?yàn)橥砩虾燃t葡萄酒有防止血液凝固的作用，并且這種作用可以一直持續(xù)到第二天。

　　當(dāng)然，若是患有高血壓、高血脂、高尿酸血癥、肝炎等疾病，是不可以碰紅葡萄酒的，這對(duì)你的健康有害。此時(shí)應(yīng)該因病戒酒，或者只是偶爾少喝酒。此外，女性每日飲酒量限制為15克，遠(yuǎn)低于男性，大概是男性飲酒量的一半。