藍(lán)菲葡萄酒學(xué)院丨如何健康的飲紅酒

　　大家對(duì)紅酒并不陌生。因?yàn)榧t酒有一定的養(yǎng)生作用，所以平時(shí)大家都喜歡紅酒。平時(shí)我們可以喝紅酒來(lái)養(yǎng)生，因?yàn)檫@對(duì)我們的健康也有幫助。但是，喝紅酒要注意哪些細(xì)節(jié)呢，如何健康的飲紅酒呢?

　　健康的酒量：除非對(duì)酒精過(guò)敏的人，酒滴不沾并不是保守健康的方式，因?yàn)槲覀兊纳眢w造成影響。適量的葡萄是多少呢?醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量男性每人每天：300~400ml，女性每人每天：200~300ml最為適量。
 

　　還有一個(gè)公式可以幫助大家計(jì)算一下不同酒精含量酒的適飲量：

　　瓶上標(biāo)示的酒精濃度(只取數(shù)字)* 所喝的份量(以公斤計(jì))= 酒精單位(約數(shù))

　　一瓶12%酒精濃度的750毫升紅酒，大概有12 * 0.75 = 9個(gè)酒精單位。男士一天攝取的酒精單位不超過(guò)4個(gè)，女士一天攝取的酒精單位不能超過(guò)3個(gè)，基本就是適量，那么，一天內(nèi)喝半瓶葡萄酒是健康的。

　　健康的時(shí)間：喝酒最佳時(shí)間是在晚上的7點(diǎn)到9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半這后，越往深夜，肝臟的解救能力比較低，因此美酒雖好，卻不宜用來(lái)陪作良宵，不如早一點(diǎn)品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

　　健康方式：不要空肚喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點(diǎn)芝士來(lái)配酒，無(wú)論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。變得更加迷人，芝士可以搭配一小片蘇打餅來(lái)吃，這也是品酒會(huì)上經(jīng)常用的小點(diǎn)心。喝酒前可以補(bǔ)充維生素C、B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或飲些牛奶來(lái)保護(hù)黏膜，如此能夠緩解酒精對(duì)人體的傷害。

　　慢慢品酩葡萄酒才能體會(huì)到佳釀的美妙，如此品酒的方式和葡萄酒的健康主張不謀而合。慢飲細(xì)品，一部分的酒精會(huì)從呼吸系統(tǒng)散發(fā)出去，從而減少直接入身體的酒精量。

　　讓我們一起為葡萄酒舉杯吧!為健康漂亮干一杯!

　　喝紅酒對(duì)我們的健康有好處。平時(shí)很多人為了養(yǎng)生選擇喝紅酒。但是喝紅酒要注意方法。我們應(yīng)該對(duì)以上情況有所了解。如果能學(xué)會(huì)合理的喝紅酒，自然對(duì)大家的身體都有幫助。我們不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)它。