藍菲葡萄酒學院丨女性喝葡萄酒可以保持身材嗎

　　對于女性朋友來說，肯定會非常注意自己的身材。畢竟保持良好的健康也可以提高自己的面子，變得更有氣質。由于工作關系，許多女性朋友每天都需要社交，社交時她們需要喝點紅酒。那么女人喝紅酒會發胖嗎?

　　美國研究人員經過多年跟蹤研究發現，女性每日適量飲酒尤其是葡萄酒，有助保持身材。波士頓布里格姆婦科醫院研究人員讓19220名美國女子填寫調查問卷，詢問她們的飲酒習慣。這些調查對象年齡不低于39歲。
 

　　美國研究人員經過多年跟蹤研究發現，女性每日適量飲酒尤其是葡萄酒，有助保持身材。

　　波士頓布里格姆婦科醫院研究人員讓19220名美國女子填寫調查問卷，詢問她們的飲酒習慣。這些調查對象年齡不低于39歲，體重均在健康范圍內，其中38%不飲酒。

　　13年后，研究人員發現，所有調查對象體重均有所增加。在飲酒女性中，平常適量飲用紅葡萄酒即一天一兩杯的女性體重增加較少，飲用啤酒和烈酒女性體重增加較多。

　　每天應該喝多少葡萄酒

　　報告說，適量飲酒有助女性保持身材的奧秘在于，經常飲酒者的肝臟“進化”出特別的解酒方式，將多余能量轉化為熱量而非脂肪。

　　譬如，你從一小杯紅葡萄酒中攝取120卡路里，這些熱量都會燃燒掉;而如果這些熱量來自一份比薩餅，則會變成脂肪儲存在人體內。

　　英國營養學會發言人凱瑟琳·柯林斯建議，女性不應據此認為葡萄酒有助減肥。他說，對那些擁有健康飲食習慣和生活方式的女性而言，每晚飲用一兩個單位的酒，攝取的熱量較少，但如果飲酒超過兩個單位，她們就會長胖。一個單位相當于284毫升啤酒或一小杯烈酒。

　　女性在喝紅酒的時候不會發胖，但是女性朋友應該注意在最合適的時候喝酒，這也可能有一定的減肥效果。當然，紅酒也不應該喝太多，因為含有酒精，喝多了就沒有減肥的功效了，反而會損傷自己的身體。